Nausea e gonfiore: possono essere sintomi di una patologia | Tieni d’occhio la tua pancia

Pancia gonfia, nausea, fitte addominali possono nascondere una patologia molto diffusa. Ecco qual è! 

L’intolleranza al lattosio è una condizione comune in cui l’organismo non riesce a digerire completamente il lattosio, uno zucchero presente nel latte e nei suoi derivati. Questa patologia è provocata dall’assenza o carenza dell’enzima lattasi, la quale causa la scomposizione del lattosio in due zuccheri più semplici: il glucosio e il galattosio. Il fatto che non ci sia questo passaggio, comporta nel paziente la presenza di tanti sintomi. In questo articolo, vedremo tutti i sintomi tipici dell’intolleranza al lattosio.

Tutti i sintomi legati all’intolleranza al lattosio

I sintomi di solito sono gli stessi da paziente a paziente ma possono essere più gravi in determinati casi. Tra quelli più comuni, abbiamo: gonfiore addominale e flatulenza, spesso in aggiunta a un’eccessiva produzione di gas. Questa sensazione è accompagnata da un disagio notevole e da una pienezza già dopo qualche ora dall’assunzione di lattosio. La diarrea è il secondo step. Il lattosio non digerito può provocare un aumento dell’acqua nel tratto intestinale, portando a episodi di diarrea, in aggiunta a crampi addominali, dolori, nausea e vomito.

Intolleranza al lattosio | Fonte: Canva

Come scoprire se soffri di intolleranza

Come scoprire se sei intollerante al lattosio, puoi effettuare vari test. Tra questi, la misurazione dei livelli di idrogeno nell’aria espirata dopo aver bevuto una soluzione di lattosio. Se i livelli sono elevati di idrogeno questo indica che il lattosio non è stato digerito correttamente e che quindi c’è la presenza di una intolleranza. Il test del sangue viene eseguito invece per studiare i livelli di glucosio dopo aver ingerito una soluzione di lattosio. Se l’indicatore del glucosio è basso questo indica un’insufficiente digestione del lattosio.

Puoi gestire l’intolleranza al lattosio in diversi modi, soprattutto per ridurre la sintomatologia, di base molto ostica. Prova a eliminare per un tot di tempo l’assunzione di latticini per poi reintrodurli nella tua dieta a step. L’organismo può rispondere positivamente reagendo bene. Opta per integratori di lattasi, in pillole o gocce, per aiutare il corpo a digerire il lattosio. Scegli una dieta sana e includi una dieta ricca di calcio e altre fonti proteiche. Se hai qualche dubbio, contatta il tuo medico o nutrizionista per adottare una dieta equilibrata per l’intolleranza al lattosio.