Salute e Benessere

Una nuova sezione del sito interamente dedicata ai consigli su salute e benessere, come restare in forma, come seguire un’alimentazione sana con il giusto apporto di tutti i nutrienti, e anche su come risolvere in modo autonomo i piccoli ma numerosi problemi che la vita quotidiana o la vacanza posso presentare al nostro organismo.

Vitamina K: tutte le proprietà per l’organismo

La vitamina K negli spinaci
Le vitamine sono indispensabili per la salute ed è necessario impostare la nostra alimentazione per assumere le vitamine necessarie per il nostro organismo. Le vitamine sono nutrienti essenziali, contenuti nei cibi che mangiamo. La resistenza di questi componenti, però, non è molto alta e non sempre il nostro corpo è in grado si assumere queste sostanze. Basta far bollire...

Ricette estive dei centrifugati di frutta e verdura (senza sbucciare!)

centrifugati estivi di frutta e verdura
Tutti i medici nutrizionisti consigliano di consumare frutta, verdura e liquidi per mantenersi in forma e in buona salute: questo consiglio vale, soprattutto, d’estate. Allora, quale miglior modo, per seguire questi illustri consigli, se non quello di sbizzarrirsi nella preparazione di centrifugati di frutta e verdura? I vantaggi dei centrifugati una maggiore assimilazione delle fibre e...

Come proteggere la pelle dai danni del cloro

Come proteggere la pelle dai danni del cloro
Il cloro non piace a nessuno, soprattutto per il forte odore che emana. Se però si ama andare in piscina, esso è l’unico modo per proteggersi dai batteri che si annidano nell'acqua e sulle superfici umide. I danni del cloro alla pelle Come anticipato, il cloro è necessario e indispensabile per garantire l’igiene di luoghi pubblici...

Come curare un eritema solare

Come curare un eritema solare
Tutti i dermatologi mettono in guardia i vacanzieri dall'eccessiva e imprudente esposizione al sole. Da un lato, infatti, il sole ha notevoli benefici sul nostro organismo come per esempio la stimolazione di vitamina D e di melatonina, oltre che un innegabile effetto sul buon umore. Però bisogna ricordare che esso può anche essere una minaccia per la...

Vitamina E: tutte le proprietà per il nostro organismo

Nocciole ricche di olii e vitamina E
Le vitamine sono indispensabili per la salute ed è necessario impostare la nostra alimentazione per assumere le vitamine necessarie per il nostro organismo. Le vitamine sono nutrienti essenziali, contenuti nei cibi che mangiamo. La resistenza di questi componenti, però, non è molto alta e non sempre il nostro corpo è in grado si assumere queste sostanze. Basta far bollire...

Prova costume: come dimagrire le cosce in poco tempo?

Prova costume: dimagrire le cosce in poco tempo con dieta e sport
Prova costume? C’è speranza per tutti, anche per chi arriva a poche settimane dalle vacanze e si accorge di dover fare qualcosa per le proprie cosce. Troppo esposte se ci si mette in costume, le cosce vanno snellite, tonificate, rassodate e, perché no, liberate dalle smagliature. I metodi ci sono ma, avendo poco tempo,...